Manfaat Alpukat itulah topik yang akan sehat123 sajikan pada kesempatan kali ini, oke sebelum membahas lebih lanjut tentang khasiat buah alpukat mari kita kenali terlebih dahulu. Alpukat atau Persea americana merupakan salah satu buah-buahan sehat yang dapat kita temui di sekitar kita. Ternyata buah ini mempunyai manfaat dan khasiat luar biasa loh buat tubuh kita, terutama dalam kesehatan dan kecantikan alami. Mungkin selama ini kita mengenal alpukat hanya sebagai buah yang bisa dimakan begitu saja atau dijadikan jus atau campuran es,tanpa mengetahui apa sebenarnya manfaat alpukat itu sendiri. Tahukah anda bahwa hampir semua bagian dari alpukat ini mempunyai manfaat seperti pohon digunakan sebagai bahan bakar, bijinya digunakan sebagai pewarna pakaian, daging buahnya digunakan sebagai makanan sehat dan bahan dasar kosmetik dan lain-lainnya.
alpukat
Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan
Jika dilihat dari khasiatnya untuk kesehatan maka buah alpukat mempunyai lumayan banyak juga manfaat, berikut ini adalah beberapa manfaat buah apukat bagi kesehatan :
1. Mencegah penyakit jantung, stroke dan darah tinggi
Didalam buah alpukat terkandung lemak nabati yang sangat tinggi, dimana lemak tersebut sifatnya tidak jenuh sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita atau dengan kata lain dapat membantu mencegah timbulnya penyakit berbahaya seperti stoke, penyakit jantung dan darah tinggi (hipertensi).
2. Mencegah penyakit Anemia
Alpukat juga kaya akan zat besi dan tembaga dimana zat tersebut dapat membantu darah dalam melakukan regenarasi (pembentukan darah merah), sehingga dengan tersebut buah alpukat dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit anemia.
3. Meredakan sakit saat menstruasi pada wanita
Vitamin b6 yang terkandung dalam alpukat membantu dalam meredakan rasa sakit saat menstruasi pada wanita setiap datang bulan.
4. Menguragi Depresi/ Stress
Potasium dan Kalium yang terkandung dalam buah alpukat dapat menurukan tekanan darah dan mengurangi endapan cairan di dalam tubuh, dimana jika kedua hal tersebut dapat mengurangi kadar depresi seseoarang, Jadi bila anda dalam keadaan stress cobalah konsumsi buah avocado dan mungkin stress anda akan mulai menghilang.
5. Sebagai Antioksidan
Buah alpuka juga berkhasiat sebagai antioksidan yang mana zatnya dikenal dengan asam oleat salah satu antioksidan kuat yang mampu menangkap radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Manfaat Alpukat Untuk Kecantikan
Selain dalam dunia kesehatan alpukat juga mempunyai khaisat dalam dunia kecantikan, oleh karenanya alpukat ini dijadikan sebagai bahan dasar kosmetik oleh beberapa industri kosmetika. Berikut adalah manfaat alpukat untuk kecantikan :
1. Mengencangkan Kulit
Kandungan vitamin A dan Vitamin E yang dikandung oleh alpukat dpaat membantu mengencangkan kulit wajah, menghaluskan kulit dan menghilangkan kerutan pada kulit. Biasanya dalam hal ini alpukat digunakan sebagai masker kecantikan.
2. Perawatan rambut
Selain digunakan sebagai masker buah alpukat ini juga dapat digunakan sebagai bahan creambath dimana ini dapat membuat rambut kuat dan tidak mudah rontok atau kering dan membuat rambut anda lebih lembut dan halus.
3. Sebagai Kosmetik dan Sabun Kecantikan
Manfaat lain dari alpukat adalah digunakan sebagai bahan dasar dari alat kosmtik dan sabun kecantikan, atau jika anda ingin mencobanya sendiri anda dapat menggunakan alpukat sebagai bahan dasar sabun luluran anda.
Mungkin itu saja sedikit informasi yang dapat kami sampaikan kepada sahabat sehat123 tentang khasiat bauah alpukat, semoga artikel yang sedikit ini dapat memberikan manfaat bagi yang membacanya serta menambah wawasan kalian tentang manfaat alpukat.
